В мартовский рейтинг Издательства АСТ вошли интригующие, актуальные и полезные нехудожественные новинки. Читатели выбирали литературу о самореализации, детских травмах, поддержании здоровья, истории и книги самопомощи для борьбы со стрессом.
В подборку вошли бестселлеры последних шести месяцев, в том числе последние релизы. Не пропустите наш список, если ищете вдохновение, новые знания и отдых от рутины!
Кто такой осознанный творец? Чем он отличается от обычного человека? Творец — это тот, кто способен достичь своих целей и мечтаний и самостоятельно создавать свою реальность, вопреки обстоятельствам. Но как стать творцом и достичь желаемого? Перед вами книга, которая поможет вам настроить разум на изменение жизни. Авторские практики и инструменты Михаила Агеева помогут вам начать создавать желаемое будущее уже сейчас! Вы узнаете, как воплощать мечты с помощью правильного мышления, как управлять вниманием и получать ресурс и энергию для грядущих изменений. Вы научитесь радоваться жизни и привлекать только позитивные события и людей. Вы также познакомитесь с историями людей, которые вдохновят вас на перемены. С помощью этой книги вы сможете: · исполнить мечты и осуществить все задуманное; · стать успешным и сильным человеком; · избавиться от ограничивающих убеждений и установок; · научиться получать удовольствие от жизни. Не бойтесь меняться, сделайте шаг к новой жизни уже сегодня! Книга в твердой обложке.
Новая книга доктора Шишонина — это сборник упражнений на целый год для укрепления вашего организма. В книге вы найдете комплексы для позвоночника, суставов, вестибулярного аппарата, гимнастику для дыхания и шеи, а также упражнения по психодинамической ходьбе и растяжке. Все методики, представленные в книге, дополняют друг друга, позволяя сочетать различные упражнения между собой. Выполняя комплексы упражнений, вы сможете не только улучшить состояние здоровья, но и освоить полезные практики и достичь положительных результатов в оздоровлении организма. Также внутри книги вас ждут ссылки на эксклюзивные видеоматериалы, в которых Александр Шишонин научит технике психодинамической ходьбы.
Даша Dollish — live-коуч-психотерапевт, магистр коммуникационных стратегий, художник, автор мотивирующего блога по психологии с аудиторией более 430 000 человек. Перед вами уникальные истории, чтение которых вызывает потрясающий психотерапевтический эффект. Страх, злость, агрессия, сомнение, обида, стыд — эмоции-ограничители. Они мешают принимать решения, трезво реагировать на ситуации и менять жизнь так, чтобы она стала воплощением мечты. Радость, уверенность, легкость, любовь — эмоции-двигатели. Они толкают нас на действия, позволяют думать о прекрасном и фантазировать. Авторские трансформационные сказки — как тренинг личностного роста. Они помогут проработать заблокированные эмоции и найти силы строить жизнь каждый день. Терапевтические упражнения покажут, где найти внутренний свет, и научат гармонично распределять энергию. Вы примете свое прошлое, начнете жить в настоящем моменте с открытым сердцем и светлым разумом и избавитесь от хоровода сомнений и тревог.
Что, если наши травмы, психологические зажимы и комплексы идут из более раннего периода нашей жизни — из того времени, когда мир вокруг нас ограничивался материнским телом? Елена Журек, практикующий семейный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, приоткроет завесу тайны, окутывающей первые девять месяцев жизни нерожденного человека. В этой книге, посвященной пренатальной и перинатальной психологии, она расскажет, как психоэмоциональное состояние матери влияет на будущего малыша, как формируются наши жизненные сценарии и как исцелиться от полученных до рождения травм.
Мащенко Анастасия – экскурсовод, исследователь темы быта дореволюционной России, автор исторических блогов о Москве под псевдонимом Сама Себе Настя (sama_sebe_nastya). Двери публичных домов и тайных притонов до революции были широко открыты для любой девушки, желающей быстро поправить своё материальное положение. Лёгкий, на первый взгляд, заработок на практике оказывался иллюзией – переступив порог непотребного заведения, ни одна из них более себе не принадлежала. Проституток покупали и продавали, отнимали почти все деньги и "привязывали" к домам терпимости накрученными долгами. Многие не были обучены грамоте и счёту, чтобы хоть как-то противостоять беззаконию. Годами деградируя и привыкая к развращающей среде, они и сами не спешили выбираться из той пропасти, в которой оказались.
Соскучились? Встречайте новую коллекцию увлекательных историй от мастера психиатрических баек! "Байки старого психиатра по-новому" - это книга, которая открывает еще больше удивительных случаев, непредсказуемых пациентов и тонкого профессионального юмора. Автор вновь делится своими наблюдениями и интересными моментами из многолетней врачебной практики, давая читателям уникальную возможность заглянуть в мир психиатрии. Здесь есть все: и курьезные случаи, которые заставят вас улыбнуться, и трогательные моменты, раскрывающие хрупкость человеческой психики, и неожиданные повороты, которые демонстрируют, насколько непредсказуема работа психиатра. Вас ждут новые истории, больше эмоций, еще больше юмора - и неизменно талантливый рассказчик, который превращает будни психиатра в увлекательные байки.
Вы держите в руках исповедь. Андрей Владимирович Кабанов – основатель легендарного фонда "Город без наркотиков", который провел более 7 тысяч операций против наркоторговцев и продажных правоохранителей. Российский политический и общественный деятель. Можно ли считать Екатеринбург 90-х бандитской столицей нашей страны? "Центровые", "Синие", "Уралмаш", "афганцы", районные группировки и спортсмены, слияние оргпреступности с властью и силовиками — 90-е годы в истории нашей страны недостаточно отрефлексированы, мы знаем о том, что происходило в Москве, но как жили регионы? "Это небывалая книга о небывалом человеке. Невероятном человеке. Никто никогда "оттуда", из той странной, страшной, потаённой и волшебной "уголовной цивилизации" с нами так не говорил. Дюша, Андрей Кабанов, — первый, кем эта "цивилизация" заговорила с нами вслух. Невыразимо вязкая, категоричная и одновременно болезненная интонация. Ураганный юмор и отвратительные подробности жизни, о которых лучше бы мы и не знали ничего. Убийства, ложь, предательства, подвиги, любовь, честь, смерть".
Семеро одного не бьют? В пословице – не бьют, а в жизни бывает по-другому: и бьют, и обзывают, и унижают, и не где-то, а в школе. Вид насилия, когда ребенок или подросток подвергается агрессии и насмешкам со стороны одного или группы сверстников; намеренное и продуманное причинение страдания и вреда; террор любого вида: психологический, физический, открытый и незаметный, – всё это «буллинг», от английского bullying